생명 유지에 중요한 심장 챙기기 :아침식사는 심장 기능 개선에 큰 도움이 되므로 과일, 채소, 오트밀과 밀기울 플레이크 같은 통곡물로 하루를 시작하고, 심호흡 운동을 하면 면역체계가 좋아지고 불안과 우울증이 완화되어 심장 건강이 강화된다. 또, 과식은 신체에 과로를 유발해 심박수를 증가해 과식하지 않는게 좋다.